Cherry – Vị ngon ngọt và những lưu ý khi thưởng thức

Cherry, hay còn gọi là quả anh đào, là loại trái cây được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon và giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, để đảm bảo sức khỏe, bạn cần lưu ý một số điều khi thưởng thức loại quả này.

Lợi ích sức khỏe từ quả cherry:

  • Giàu vitamin và khoáng chất: Cherry chứa dồi dào vitamin A, C, K, kali, magie, sắt,… giúp tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho da, mắt và hệ tim mạch.
  • Chống oxy hóa: Hàm lượng chất chống oxy hóa cao trong cherry giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của gốc tự do, giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư, tim mạch và lão hóa.
  • Cải thiện giấc ngủ: Cherry có chứa melatonin, một hormone giúp điều hòa giấc ngủ, mang lại giấc ngủ ngon và sâu hơn.
  • Hỗ trợ tiêu hóa: Chất xơ trong cherry giúp hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón.
Bảo quản quả cherry ở nơi thoáng mát.

Lưu ý khi ăn cherry:

  • Hạn chế ăn hạt cherry: Hạt cherry chứa cyanogenic glycosides, một chất có thể chuyển hóa thành xyanua khi nhai, gây ngộ độc. Tuy nhiên, lượng cyanogenic glycosides trong hạt cherry khá thấp và chỉ gây nguy hiểm khi ăn lượng lớn hạt cherry đã bị dập nát.
  • Rửa sạch trước khi ăn: Cherry dễ bị bám bụi bẩn và thuốc trừ sâu, do đó cần rửa sạch dưới vòi nước chảy trước khi ăn.
  • Không ăn cherry quá nhiều: Ăn quá nhiều cherry có thể gây đầy bụng, khó tiêu và tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
  • Một số trường hợp cần lưu ý:
    • Người bị tiểu đường: Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi ăn cherry vì cherry có thể làm tăng lượng đường trong máu.
    • Trẻ em: Cần cho trẻ ăn cherry với lượng vừa phải và quan sát cẩn thận để tránh nguy cơ nghẹn hạt.
    • Người có hệ tiêu hóa nhạy cảm: Nên ăn cherry sau bữa ăn để tránh đầy bụng, khó tiêu.
Mỗi ngày chỉ nên ăn từ 200 – 400g quả cherry.

Cách bảo quản cherry:

  • Bảo quản ở nơi thoáng mát: Cherry nên được bảo quản ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.
  • Bảo quản trong tủ lạnh: Nếu muốn bảo quản cherry lâu hơn, bạn có thể cho vào tủ lạnh. Tuy nhiên, cherry chỉ nên bảo quản trong tủ lạnh tối đa 3 ngày.
  • Tránh rửa cherry trước khi bảo quản: Việc rửa cherry trước khi bảo quản có thể khiến cherry nhanh hỏng.

Cherry là loại trái cây bổ dưỡng và thơm ngon. Tuy nhiên, để đảm bảo sức khỏe, bạn cần lưu ý một số điều khi thưởng thức loại quả này. Hãy ăn cherry một cách hợp lý để tận dụng tối đa lợi ích của nó./.

XEM NHIỀU

Nhà hàng lẩu có bia hơi Hà Nội cực ngon tại phố Mẹt, Hữu Lũng, Lạng Sơn

Quán nằm ở ngay trung tâm thị trấn gần bờ hồ huyện Hữu Lũng, bên cạnh không gian xanh, bài trí mộc mạc, quán còn phục vụ bia hơi, có đồ ăn nhanh, lẩu nướng, lẩu truyền thống… giá cả cũng rất phải chăng, nếu có dịp đi du lịch Đồng Lâm, đây sẽ là địa điểm nghỉ chân ăn uống khá lý tưởng.

Các thủ đoạn lừa đảo phổ biến và cách phòng tránh

Lừa đảo qua mạng là việc sử dụng internet để kết nối và thực hiện hành vi lừa đảo trên không gian mạng. Việc lừa đảo qua mạng được thực hiện với nhiều mục đích nhưng phần lớn là để nhằm chiếm đoạt tài sản của người bị lừa đảo.

Pin nước – Giải pháp năng lượng đột phá cho tương lai?

South China Morning Post dẫn các nguồn tin cho biết, một nhóm các nhà khoa học Trung Quốc đã phát triển một công nghệ pin mới có tên là “pin nước”, hay còn có tên chính thức là pin kim loại – ion nước. Điểm đặc biệt của loại pin này là nó có mật độ năng lượng gần gấp đôi pin lithium truyền thống,…

Thủ thuật SEO hiệu quả nhất hiện nay cho các trang kiến thức

SEO (Search Engine Optimization) là quá trình tối ưu hóa trang web để xếp hạng cao hơn trong kết quả tìm kiếm của công cụ tìm kiếm như Google. Việc này giúp thu hút nhiều lưu lượng truy cập hơn đến trang web của bạn, từ đó mang lại nhiều lợi ích như tăng tỷ lệ chuyển đổi, nâng cao nhận thức thương…

CẬP NHẬT

Cherry – Vị ngon ngọt và những lưu ý khi thưởng thức

Cherry, hay còn gọi là quả anh đào, là loại trái cây được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon và giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, để đảm bảo sức khỏe, bạn cần lưu ý một số điều khi thưởng thức loại quả này.

Ngày Hạ chí – dấu ấn đặc biệt trong vòng tuần hoàn của Trái đất

Ngày Hạ chí là một trong 24 tiết khí quan trọng trong nông lịch, đánh dấu sự khởi đầu chính thức của mùa hè rực rỡ tại bán cầu Bắc. Đây là thời điểm mà Mặt Trời lên đến vị trí cao nhất trên bầu trời, ban ngày dài nhất và đêm ngắn nhất trong năm.

Giải mã những bí ẩn về bộ não con người: Sự thật và lầm tưởng

Bộ não con người là cơ quan phức tạp và bí ẩn nhất trong cơ thể, ẩn chứa vô số điều kỳ diệu mà khoa học vẫn chưa khám phá hết. Tuy nhiên, bên cạnh những kiến thức khoa học chính xác, vẫn còn tồn tại nhiều thông tin sai lệch về bộ não, dẫn đến những hiểu lầm không đáng có. Bài viết này sẽ giúp bạn…

Theo dõi sức khỏe và an toàn bằng Wifi: Phát hiện đột phá từ Delta

Đài Bắc, Đài Loan - 20/06/2024 - Một công nghệ mới đầy hứa hẹn từ Delta, công ty quản lý năng lượng hàng đầu Đài Loan, có thể biến mạng wifi thành công cụ theo dõi sức khỏe và an toàn hiệu quả.

Chia sẻ bộ 214 bộ Font tiếng Việt đầy đủ ký tự cho bảng mã Unicode dựng sẵn

Trên mạng font unicode thì nhiều, nhưng hỗ trợ hết các ký tự tiếng việt thì ít. Trong file .rar bạn chuẩn bị tải về này bao gồm 214 font Unicode có bảng mã tiếng việt đầy đủ, mỗi font một vẻ đẹp riêng, chắc chắn là đủ cho các công trình thiết kế của bạn.

Cảnh giác với dịch vụ “lấy lại tiền bị lừa đảo qua mạng”

Sau khi bị lừa tiền, nhiều nạn nhân tìm đến các “chuyên gia” với mong muốn lấy lại số tiền đã mất. Song một lần nữa, họ lại rơi vào bẫy lừa. Bộ Công an vừa đưa ra cảnh báo với dịch vụ "lấy lại tiền bị lừa đảo qua mạng" của các luật sư "rởm".

Top 5 phần mềm giả lập Android nhẹ nhất cho PC hiện nay (2024)

Giả lập Android là một phần mềm cho phép bạn mô phỏng môi trường hệ điều hành Android trên máy tính hoặc thiết bị khác. Nó hoạt động bằng cách tạo ra một môi trường ảo bắt chước phần cứng và phần mềm của thiết bị Android, cho phép bạn chạy các ứng dụng và trò chơi Android như thể bạn đang sử dụng…

Công nghệ điện toán đám mây là gì ?

Điện toán đám mây (tiếng Anh: cloud computing), còn gọi là điện toán máy chủ ảo, là mô hình cung cấp các dịch vụ điện toán thông qua mạng Internet, thay vì sử dụng hạ tầng máy chủ và phần mềm truyền thống.

Thủ thuật SEO hiệu quả nhất hiện nay cho các trang kiến thức

SEO (Search Engine Optimization) là quá trình tối ưu hóa trang web để xếp hạng cao hơn trong kết quả tìm kiếm của công cụ tìm kiếm như Google. Việc này giúp thu hút nhiều lưu lượng truy cập hơn đến trang web của bạn, từ đó mang lại nhiều lợi ích như tăng tỷ lệ chuyển đổi, nâng cao nhận thức thương…

Hiệu ứng Mpemba: Nước nóng có thể đóng băng nhanh hơn nước lạnh?

Hiệu ứng Mpemba, còn được gọi là nghịch lý Mpemba, là hiện tượng nước nóng đôi khi có thể đóng băng nhanh hơn nước lạnh trong điều kiện nhất định. Hiện tượng này được đặt theo tên của Erasto Mpemba, một học sinh người Tanzania, người đã quan sát thấy hiện tượng này vào những năm 1960.